Teknik Dasar Passing dan Catching

Teknik Dasar Passing dan Catching

Materi bola basket selanjutnya yaitu mengumpan dan menangkap. Ada gerakan bola basket memiliki ritme yang cukup cepat dan sering dilakukan saat pertandingan berlangsung, yaitu teknik catching dan teknik passing. Gerakan ini bertujuan untuk mengumpan dan menerima umpan bola dari kawan satu tim.

Oleh karenanya dibutuhkan kerjasama tim yang solid dan chemistry yang kuat agar tidak terjadi miskomunikasi antar pemain satu tim saat melakukan passing dan catching.

Dengan mempelajari kedua materi bola basket ini, kalian akan mampu menyeimbangkan ritme permainan dengan cepat sehingga bisa dengan mudah mencetak angka.

Teknik Dasar Passing
Dalam gerakan passing terdapat beberapa teknik yang bisa digunakan dan dikuasai untuk meningkatkan skill pemain, beberapa diantaranya :

1. Teknik Chess Pass

teknik passing bola basket
Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dari posisi setinggi dada. Gunakan lemparan dua tangan untuk menghasilkan lemparan yang lurus dan terarah.

2. Teknik Overhead Pass

teknik dasar bola basket dan cara melakukannya
Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dari posisi di atas kepala. Tujuan dari gerakan ini yaitu untuk melakukan counter attack yang mana hasil lemparan bola bisa melambung jauh ke arah area lawan. Selain itu teknik ini juga bisa digunakan saat kita ingin membebaskan diri dari kawalan ketat lawan.

3. Teknik Bounce Pass

teknik dasar bola basket dan penjelasannya
Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dengan cara memantulkan bola ke lantai menuju kawan. Tujuan teknik ini yaitu untuk bisa menghindari hadangan lawan serta bisa mengumpan ke arah kawan dengan akurat.

4. Teknik Baseball Pass

teknik passing bola basket baseball pass
Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dengan posisi bola berada di atas atau di belakang kepala. Untuk melakukan gerakan ini, diperlukan satu tangan yang kuat agar hasil lemparan maksimal. Selain itu, teknik ini bisa digunakan untuk mengelabuhi lawan.

5. Teknik Behind Back Pass

Teknik Dasar Behind The Back Pass
Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dari belakang badan yang dipantulkan ke lantai menuju kawan. Gerakan ini hampir mirip dengan gerakan bounce pass.

6. Teknik Hook Pass

teknik passing bola basket hook pass
Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dengan menggunakan satu tangan yang mana lengan tangan seakan berbentuk kail pancing. Untuk menghasilkan lemparan umpan yang lebih tinggi, posisi bola bisa diletakkan lebih jauh ke arah pundak kita.

7. Teknik Under Pass

teknik passing bola basket under pass
Pada teknik umpan ini, bisa dilakukan dari bawah atau bola berada sekitar pinggang dan mengarahkannya lurus pada kawan satu tim yang akan di beri umpan.

Teknik Dasar Catching

materi bola basket catching
Teknik catching adalah salah satu materi bola basket yang mana gerakannya ditujukan untuk menerima bola baik dari tim kawan, maupun bola yang datang dari tim lawan. Berikut ini cara melakukannya.

Fokus ke datangnya bola

Tangkap bola dengan telapak tangan yang terbuka lebar sembari melebarkan jari-jari tangan
Ketika bola sudah berada di tangan, genggam bola dengan jari-jari tangan yang telah direntangkan selebar mungkin yang diikuti dengan gerakan menarik bola

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Teknik Dasar Memegang Bola Basket

Image
Teknik Dasar Memegang Bola Basket Materi bola basket yang paling dasar yaitu teknik memegang bola. Meskipun materi bola basket yang satu ini bisa dibilang sepele, tapi memegang bola basket gak bisa dilakukan dengan sembarangan, lho. Ada tekniknya sendiri agar bola dapat kita kontrol dengan baik, baik itu saat kita mengumpan ke kawan, maupun menerima umpan. Berikut teknik dasar memegang bola basket yang baik dan benar: Gunakan kedua tangan untuk memegang basket Asumsikan ketika memegang bola seakan-akan memegang mangkok besar, sehingga ruas-ruas jari dan telapak tangan terbuka lebar serta melekat pada bola Posisikan kedua telapak tangan samping di kanan dan kiri (berada agak ke belakang bola) Buka lebar kedua kaki dengan posisi salah satu kaki berada agak ke depan (dibuat senyaman mungkin) Condongkan badan sedikit ke depan Buat posisi badan serileks mungkin saat memegang bola
Read more

Teknik Dasar Shooting

Image
Teknik Dasar Shooting Shooting merupakan salah satu gerakan inti pada olahraga bola basket. Gerakan ini bertujuan untuk mengarahkan bola langsung menuju ring lawan serta mencetak poin bagi tim. Untuk melakukan shooting bisa menggunakan satu atau dua tangan. Ada beberapa gerakan shooting yang bisa dilakukan saat permainan basket, mulai dari set shoot, jump shoot, lay-up shoot, hingga slam dunk. Set Shoot Teknik ini dilakukan dengan cara tanpa melompat sembari melemparkan bola menuju ring lawan. Gerakan ini bisa dibilang jarang dilakukan oleh pemain basket pada umumnya. Ini terjadi karena ketika melakukan shooting tanpa melakukan lompatan, maka bola akan dengan mudah dihalangi oleh lawan. Biasanya tembakan jenis ini dilakukan pada saat lemparan bebas atau biasa disebut dengan free throw. Jump Shoot Gerakan shooting ini dilakukan dengan cara melompat. Teknik shooting yang satu ini sering dilakukan saat...
Read more

Teknik Dasar Menggiring Bola Basket (Dribbling)

Image
Teknik Dasar Menggiring Bola Basket (Dribbling) Materi bola basket selanjutnya yaitu teknik dasar menggiring bola. Seperti halnya permainan sepak bola, dalam permainan basket juga terdapat teknik menggiring bola atau biasa disebut dengan dribbling. Dribbling adalah gerakan menggiring dalam basket dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai. Saat memantulkan bola ke lantai, pemain bisa menggunakan satu atau dua tangan secara bergantian. Gerakan ini dapat dilakukan dengan cara berlari maupun berjalan. Ada satu hal penting yang harus diperhatikan ketika melakukan teknik dribbling, yaitu sebisa mungkin pemain harus bisa mengontrol bola sebaik mungkin agar bola tidak dicuri oleh lawan. Materi bola basket dribble dibagi menjadi 6 bagian, yaitu sebagai berikut. Teknik Dribbling Bola Tinggi Teknik ini mengharuskan pemain untuk melakukan gerakan dribbling dengan kecepatan tinggi. Gerakan ini biasanya digunakan pada saat masuk area pertahanan lawan dengan cara berlari maupun berjalan cepat Tek...
Read more